Hoe vaak zwemmen per week

Zwem je slank: zoveel moet je zwemmen om af te vallen

De zwembaden zijn terug open en daar zijn we blij om! Graag vermageren? Zoveel moet je zwemmen om af te vallen. Dat artsen en deskundigen zwemmen aanraden, is helemaal niet vreemd.

zwemmen voordelen vrouwen

Een duik in het zwembad? Plus: het heeft heel wat voordelen voor je lichaam én geest. Welke dat zijn, en hoe je vlotjes uit de startblokken zwemt, lees je hier. Zwemmen gaat veel verder dan je conditie verbeteren.

Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent dat we een gooi doen naar goede voornemens. Naast stoppen met roken staat meer bewegen bij velen op het to do -lijstje. Misschien wil je afvallen, je lichaam versterken of wat aan je conditie doen. Dan hebben wij de perfecte sport voor jou gevonden.